Hur vågar man stå

  • Dålig självkänsla orsaker
  • Vad menas med självkänsla
  • Hur får man bättre självförtroende
  • hur vågar man stå

    • •

    4 tuffa sätt att lära dig stå för vad du verkligen tycker

    LÄS OCKSÅ: Snabbkurs i självförtroende - 23 punkter


    Mod handlar om många olika saker. Mod kan vara att gå emot strömmen, att våga säga ifrån om en vän eller kollega blir orättvist behandlad och att våga vara mer ärlig mot sig själv.

    1. Ifrågasätt allt som anses vara rätt och fel
    Bara för att majoriteten runt dig går åt ett håll, så behöver inte du göra det om du känner att det är fel. Många följer bara strömmen för att slippa bli utpekade som ”konstiga”, ”asociala” och ”krångliga”. Men ibland går det helt enkelt inte att bara vara en lagspelare, hålla käften och blunda för vad din inre moraliska kompass säger. Vad tycker du? På riktigt?
    Naturligtvis handlar det om att välja sina strider – ibland måste man kompromissa. Ibland måste man kanske också bita i det sura äpplet om konsekvenserna av att gå mot strömmen skulle bli alltför ofördelaktiga för dig. Men säg inte ja när du egentligen menar jag bara av vana och lathet

    •

    Utveckla dig själv och din självkänsla

    Så kan du stärka din självkänsla 

    Ett första steg i att utveckla och stärka din självkänsla är att öka din medvetenhet om vad du tänker och känner inför dig själv. Ofta är sådana tankar automatiska, viket gör att vi sällan reflekterar över dem. Att lyssna till och ifrågasätta din inre kritiska röst är därför ett första viktigt steg till en bättre självkänsla.

    Exempel på saker du kan göra:

    • Ta hand om dig själv, genom att äta och sova bra och att röra på dig. Att ta hand som sig själv och sin hälsa är ett sätt att respektera sig själv.
    • Prova att göra något nytt, som att anmäla dig till en ny aktivitet eller ta initiativ till att träffa någon som du skulle vilja lära känna bättre

      •

      Talängslan

      Många studenter tycker att det är nervöst med muntliga presentationer, redovisningar eller att yttra sig på seminarier. För en del studenter är detta ett stort bekymmer som skapar mycket obehag och oro. Då kan vi prata om talängslan. Här får du kortfattad information om vad talängslan är och tips på olika strategier för hur du kan hjälpa dig själv. 

      Våga tala-kurs

      Tycker du att du har så svårt att tala inför grupp att det hindrar dig i dina studier eller i din vardag? Då kan du anmäla dig till studenthälsans Våga tala-kurs. Nästa tillfälle planeras till hösten 2024.
      Läs mer under workshoppar och aktiviteter.

      Föreläsning

      Nästa föreläsning om Våga Tala planeras till hösten 2024. 

      Talängslan innebär ett stort obehag att tala eller framträda inför andra och &a