Kbt terapi hur går
•
Behandlingen inleds med 1-3 bedömningssamtal där terapeut och klient går tillsammans igenom aktuell problembild och gör en gemensam analys och behandlinsplan.
KBT är i regel en terapi på ca 12-20 sessioner, ibland kortare och ibland längre. KBT-sessioner struktureras så att tiden används på ett ändamålsenligt sätt. Graden av struktur varierar utifrån problemtyp och i vissa fall kan en lägre grad av struktur vara ett led i behandlingen.
Det strukturerade arbetssättet förmedlar till klienten att bli en målorienterad och aktiv problemlösare på egen hand. Terapeuten hjälper klienten i den rollen, s.k. hjälp till självhjälp. Mot slutet av behandlingen sker besöken allt glesare och avslutningsvis sker ofta uppföljande besök.över uppkomst- och vidmakthållande faktorer.
En KBT-session är vanligtvis 45 minuter, en gång i veckan. Det bör dock observeras att om klienten endast arbetar med sina problem under denna tid, kommer inte veckans resterande timmar till nytta i behandlingshänseende
•
KBT – kognitiv beteendeterapi
KBT är terapi
KBT är en förkortning av kognitiv beteendeterapi. KBT är ett samlingsnamn för den terapi som fokuserar på tankar, känslor och beteenden:
Kognitiv innebär tänkande, lärande, minne.
Beteende är våra handlingar och reaktioner.
Terapi betyder behandling.
Kognitiv beteendeterapi
Ordet kognitiv innebär sådant som har att göra med våra intellektuella funktioner – som vårt tänkande, att ta in information och lära sig något – och vårt minne. Beteende syftar på våra handlingar och reaktioner, alltså vad vi gör och hur vi agerar i en situation. Terapi betyder behandling. Ordet kommer kommer från grekiskans therapeia som betyder vård, kur eller behandling. Ofta syftar man på samtalsinriktad behandling när man pratar om terapi.
Hur fungerar kognitiv beteendeterapi (KBT)?
KBT är en terapiform som används vid olika problem och svårigheter. Syftet är att du ska upptäcka tankemönster och beteenden som får dig att må dåligt
•
Vad är KBT?
KBT står för kognitiv beteendeterapi och är en terapiform som grundas på kognitiv teori och inlärningsteori. Grundantagandet i KBT är att tankar, beteenden och känslor samspelar med varandra, och att tankar och beteenden går att förändra. Genom att förändra beteenden och tankemönster kan du åstadkomma en känslomässig förändring och komma till rätta med psykologiska problem, till exempel ångest eller stress.
När används KBT?
KBT kan användas som behandlingsmetod för en rad olika psykologiska besvär. Några exempel är sömnproblem, ätstörningar, stress, ångest, missbruk, depression eller olika typer av psykiatriska diagnoser. Det finns ingen begränsad målgrupp för en KBT-behandling, såväl vuxna som barn kan genomgå den. KBT kan rikta sig till antingen enskilda individer, par eller grupper.
Idag finns det flera terapiformer med olika inriktningar som utvecklats ur KBT, till exempel acceptance and commitment therapy (ACT), compassion focused therapy (CFT), diale