Hur mycket cashewnötter

  • 10 cashewnötter kcal
  • Farligt att äta för mycket nötter
  • Hur många cashewnötter per dag
  • hur mycket cashewnötter

    • •

    Cashewnötter passar utmärkt i matlagning och bakning men är också goda att äta precis som de är. För mer smak, prova gärna att rosta cashewnötterna lätt i stekpanna eller i ugn.

    Ingredienser

    CashewNÖTTER.

    Näringsvärde
    Energi 2315 kJ
    Energi 553 kcal
    Fett 44,0 g
    varav mättat fett 7,8 g
    Kolhydrat 30,0 g
    varav sockerarter 5,9 g
    Protein 18,0 g
    Salt 0,0 g
    Allergener

    Innehåller nötter. Kan innehålla spår av jordnötter, gluten och soja.

    Förpackningsstorlek

    400g

    Förvaring

    Förvaras torrt och svalt.

    Hållbarhet

    540 dagar

    Artikelnummer

    120029

    EAN

    7331217020066

    Används i följande recept

    •

    Cashewnöt

    Fakta om cashewnötter.
    590 kalorier (kcal) per 100 g fördelning:
    Fett
    Protein
    Kolhydrater

    70%

    10%

    20%

    Fettsyror (gram) fördelning:
    Omega-6
    Omega-3

    Cashewnöt innehåller nyttiga fetter, mycket växtprotein (17 g per 100 g) och dessutom är cashewnöten den bland nötter med mest resistent stärkelse. Av mikronäringsämnen finns det särskilt mycket av fosfor, magnesium och vitamin E. Vattenhalten är 2 %.

    Det finns alternativ mellan att köpa obehandlade (naturella) och behandlade (t.ex. saltade) cashewnötter. Tänk på att rostade nötter kan innehålla det potentiellt hälsofarliga ämnet akrylamid.

    Cashewnötter kan innehålla aflatoxin, vilket är ett potentiellt hälsofarligt ämne

    Näringsvärde

    Uppgifter om makronutrienter (tabell 1), mineraler (tabell 2), vitaminer (tabell 3) samt näringsämnen och antioxidanter.

    Makronutrienter

    Cashewnötter innehåller relativt mycket fett (varav 62 % omättat), en del protein och relativt mycket kolhydrater.

    SortPer 10

    •

    Näringsvärden för cashewnötter (per 100 gram)

    Information om datan

    Källa

    Alla näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets Livsmedelsdatabas, version 2015-01-19. Databasen finns tillgänglig på Livsmedelsverkets hemsida. Värdena för RDI som anges här kommer från Svenska Livsmedelsverket [2].

    Datan från livsmedelsverket har bearbetats på olika sätt för dra slutsatser kring förhållandet mellan olika näringsämnen och livsmedel. Slutsatserna visas i form av diagram och text-beskrivningar. Slutsatserna har Matkalkyl dragit baserat på livsmedelsverkets data, men representerar inte nödvändigtvis Livsmedelsverkets ståndpunkt. Information om näringstäthet och näringsrikhet är exempel på slutsatser som Matkalkyl har genererat, liksom bedömningen om huruvida en produkt innehåller mycket eller lite kalorier.

    Matkalkyl har inte förändrat Livsmedelsverkets ursprungliga data. Tabelldata för livsmedlet i fråga avses vara återgivet i exakthet under rubrikerna: Vitaminer [produktnamn], Min